Ikọsẹ kokosẹ

Kini sprain kokosẹ?

Ikọsẹ kokosẹ jẹ ipo ti o wọpọ ni awọn ile-iwosan, pẹlu iṣẹlẹ ti o ga julọ laarin isẹpo ati awọn ipalara ligamenti.Apapọ kokosẹ, jijẹ isẹpo iwuwo akọkọ ti ara ti o sunmọ ilẹ, ṣe ipa pataki ninu awọn iṣẹ ojoojumọ ati awọn ere idaraya.Awọn ipalara ligamenti ti o ni nkan ṣe pẹlu ikọsẹ kokosẹ pẹlu awọn ti o ni ipa lori ligamenti talofibular iwaju, ligamenti calcaneofibular ti kokosẹ ita ita, ligamenti malleolar deltoid ti aarin, ati tibiofibular transverse ligamenti.

Awọn aami aisan

Awọn ifarahan ile-iwosan ti ikọsẹ kokosẹ pẹlu irora lẹsẹkẹsẹ ati wiwu ni aaye, atẹle nipa awọ-ara.Awọn ọran ti o lewu le ja si aibikita nitori irora ati wiwu.Ni itọsẹ kokosẹ ti ita, irora ti o pọ si ni rilara lakoko gbigbe.Nigbati ligamenti deltoid ti aarin ti farapa, igbiyanju valgus ẹsẹ nfa awọn aami aisan irora ti o pọ sii.Isinmi le dinku irora ati wiwu, ṣugbọn awọn eegun alaimuṣinṣin le ja si aisedeede kokosẹ ati awọn sprains leralera.

Aisan ayẹwo

★ Itan oogun
Alaisan naa ni ikọsẹ kokosẹ nla tabi onibaje, sprains akọkọ, tabi sprains loorekoore.

★Ami

Awọn aami aiṣan ti awọn alaisan ti o ṣẹṣẹ kan kokosẹ wọn maa n buru sii, pẹlu irora pupọ ati wiwu, kokosẹ le paapaa ti yapa, o le jẹ diẹ si inu ti kokosẹ, ati pe o le ni rilara awọn aaye tutu lori iṣan ita ita. ti kokosẹ.

★Ayẹwo aworan

Ẹsẹ kokosẹ yẹ ki o kọkọ ṣe ayẹwo pẹlu anteroposterior ati awọn itanna X-ita lati ṣe akoso fifọ.MRI le ṣee lo lati ṣe ayẹwo siwaju sii ligamenti, capsule apapọ, ati awọn ipalara ti kerekere articular.Ipo ati bi o ṣe lewu ti ikọsẹ kokosẹ jẹ ipinnu ti o da lori awọn ami ti ara ati aworan.

Bii o ṣe le ṣe itọju igbonwo tẹnisi pẹlu awọn ọja eletiriki?

Ọna lilo pato jẹ bi atẹle (Ipo TENS):

① Ṣe ipinnu iye to tọ ti lọwọlọwọ: Ṣatunṣe agbara lọwọlọwọ ti ẹrọ itanna elekitiroti TENS ti o da lori bii irora ti o rilara ati ohun ti o ni itunu fun ọ.Ni gbogbogbo, bẹrẹ pẹlu kikankikan kekere ki o pọ si ni diėdiė titi iwọ o fi rilara aibalẹ.

② Ibi awọn amọna: Fi awọn abulẹ elekiturodu TENS sori tabi sunmọ agbegbe ti o dun.Fun ikọsẹ kokosẹ, o le gbe wọn si awọn iṣan ni ayika kokosẹ rẹ tabi taara lori ibi ti o dun.Rii daju pe o ni aabo awọn paadi elekiturodu ni wiwọ si awọ ara rẹ.

③Yan ipo ti o tọ ati igbohunsafẹfẹ: Awọn ẹrọ itanna elekitiroti TENS nigbagbogbo ni opo ti awọn ipo oriṣiriṣi ati awọn loorekoore lati yan lati.Nigba ti o ba de si ikọsẹ kokosẹ, o le lọ fun ilọsiwaju tabi imunilara pulsed.Kan mu ipo ati igbohunsafẹfẹ ti o ni itunu fun ọ ki o le gba iderun irora ti o dara julọ ti o ṣeeṣe.

④ Akoko ati igbohunsafẹfẹ: Da lori ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ, igba kọọkan ti itanna elekitiroti TENS yẹ ki o ṣiṣe deede laarin awọn iṣẹju 15 si 30, ati pe o gba ọ niyanju lati lo 1 si awọn akoko 3 lojumọ.Bi ara rẹ ṣe n dahun, ni ominira lati ṣatunṣe iwọntunwọnsi ati iye akoko lilo bi o ti nilo.

Ni idapọ pẹlu awọn itọju miiran: Lati mu iderun sprain kokosẹ gaan gaan, o le jẹ imunadoko diẹ sii ti o ba darapọ itọju ailera TENS pẹlu awọn itọju miiran.Fun apẹẹrẹ, gbiyanju lilo awọn compresses ooru, ṣiṣe diẹ ninu awọn isan kokosẹ onírẹlẹ tabi awọn adaṣe isinmi, tabi paapaa gbigba awọn ifọwọra - gbogbo wọn le ṣiṣẹ papọ ni ibamu!