Ikọsẹ kokosẹ

Kini sprain kokosẹ?

Ikọsẹ kokosẹ jẹ ipo ti o wọpọ ni awọn ile-iwosan, pẹlu iṣẹlẹ ti o ga julọ laarin isẹpo ati awọn ipalara ligamenti. Apapọ kokosẹ, jijẹ isẹpo iwuwo akọkọ ti ara ti o sunmọ ilẹ, ṣe ipa pataki ninu awọn iṣẹ ojoojumọ ati awọn ere idaraya. Awọn ipalara ligamenti ti o ni nkan ṣe pẹlu ikọsẹ kokosẹ pẹlu awọn ti o ni ipa lori ligamenti talofibular iwaju, ligamenti calcaneofibular ti kokosẹ ita ita, ligamenti malleolar deltoid ti aarin, ati tibiofibular transverse ligamenti.

Awọn aami aisan

Awọn ifarahan ile-iwosan ti ikọsẹ kokosẹ pẹlu irora lẹsẹkẹsẹ ati wiwu ni aaye, atẹle nipa awọ-ara. Awọn ọran ti o lewu le ja si aibikita nitori irora ati wiwu. Ni itọsẹ kokosẹ ti ita, irora ti o pọ si ni rilara lakoko gbigbe. Nigbati ligamenti deltoid ti aarin ti farapa, igbiyanju valgus ẹsẹ nfa awọn aami aisan irora ti o pọ sii. Isinmi le dinku irora ati wiwu, ṣugbọn awọn eegun alaimuṣinṣin le ja si aisedeede kokosẹ ati awọn sprains leralera.

Aisan ayẹwo

★ Itan oogun
Alaisan naa ni ikọsẹ kokosẹ nla tabi onibaje, sprains akọkọ, tabi sprains loorekoore.

★Ami

Awọn aami aiṣan ti awọn alaisan ti o ṣẹṣẹ kan kokosẹ wọn maa n buru sii, pẹlu irora pupọ ati wiwu, kokosẹ le paapaa ti ya kuro, o le jẹ diẹ ninu titẹ si inu ti kokosẹ, ati pe o le ni itara awọn aaye tutu lori ligamenti ita ti kokosẹ.

★Ayẹwo aworan

Ẹsẹ kokosẹ yẹ ki o kọkọ ṣe ayẹwo pẹlu anteroposterior ati awọn itanna X-ita lati ṣe akoso fifọ. MRI le ṣee lo lati ṣe ayẹwo siwaju sii ligamenti, capsule apapọ, ati awọn ipalara ti kerekere articular. Ipo ati bi o ṣe lewu ti ikọsẹ kokosẹ jẹ ipinnu ti o da lori awọn ami ti ara ati aworan.

Bii o ṣe le ṣe itọju igbonwo tẹnisi pẹlu awọn ọja eletiriki?

Ọna lilo pato jẹ bi atẹle (Ipo TENS):

① Ṣe ipinnu iye to tọ ti lọwọlọwọ: Ṣatunṣe agbara lọwọlọwọ ti ẹrọ itanna elekitiroti TENS ti o da lori bii irora ti o rilara ati ohun ti o ni itunu fun ọ. Ni gbogbogbo, bẹrẹ pẹlu kikankikan kekere ki o pọ si ni diėdiė titi iwọ o fi rilara aibalẹ.

② Ibi awọn amọna: Fi awọn abulẹ elekiturodu TENS sori tabi sunmọ agbegbe ti o dun. Fun ikọsẹ kokosẹ, o le gbe wọn si awọn iṣan ni ayika kokosẹ rẹ tabi taara lori ibi ti o dun. Rii daju pe o ni aabo awọn paadi elekiturodu ni wiwọ si awọ ara rẹ.

③Yan ipo ti o tọ ati igbohunsafẹfẹ: Awọn ẹrọ itanna elekitiroti TENS nigbagbogbo ni opo ti awọn ipo oriṣiriṣi ati awọn loorekoore lati yan lati. Nigba ti o ba de si ikọsẹ kokosẹ, o le lọ fun ilọsiwaju tabi imunilara pulsed. Kan mu ipo ati igbohunsafẹfẹ ti o ni itunu fun ọ ki o le gba iderun irora ti o dara julọ ti o ṣeeṣe.

④ Akoko ati igbohunsafẹfẹ: Da lori ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ, igba kọọkan ti itanna elekitiroti TENS yẹ ki o ṣiṣe deede laarin awọn iṣẹju 15 si 30, ati pe o gba ọ niyanju lati lo 1 si awọn akoko 3 lojumọ. Bi ara rẹ ṣe n dahun, ni ominira lati ṣatunṣe iwọntunwọnsi ati iye akoko lilo bi o ti nilo.

Ni idapọ pẹlu awọn itọju miiran: Lati mu iderun sprain kokosẹ gaan gaan, o le jẹ imunadoko diẹ sii ti o ba ṣajọpọ itọju ailera TENS pẹlu awọn itọju miiran. Fun apẹẹrẹ, gbiyanju lilo awọn compresses ooru, ṣiṣe diẹ ninu awọn isan kokosẹ onírẹlẹ tabi awọn adaṣe isinmi, tabi paapaa gbigba awọn ifọwọra - gbogbo wọn le ṣiṣẹ papọ ni ibamu!