Ọrun Irora

kini irora ọrun?

Irora ọrun jẹ ọrọ ti o wọpọ ti o kan ọpọlọpọ awọn agbalagba ni aaye kan ninu aye wọn, ati pe o le fa ọrun ati awọn ejika tabi tan isalẹ apa kan.Ìrora naa le yatọ lati ṣigọgọ si ti o jọra mọnamọna sinu apa.Awọn aami aisan kan bi numbness tabi ailera iṣan ni apa kan le ṣe iranlọwọ idanimọ idi ti irora ọrun.

Awọn aami aisan

Awọn aami aiṣan ti irora ọrun jẹ iru si spondylosis cervical, ti a ṣe afihan nipasẹ irora agbegbe, aibalẹ, ati iṣipopada opin ni ọrun.Awọn alaisan nigbagbogbo n kerora nipa ko mọ ipo ori ti o tọ ati ni iriri awọn aami aiṣan ti o pọ si ni owurọ nitori rirẹ, ipo ti ko dara, tabi ifihan si awọn itunu tutu.Ni awọn ipele ibẹrẹ, ori ati ọrun le wa, ejika ati irora ẹhin pẹlu awọn iṣẹlẹ ti o lagbara lẹẹkọọkan ti o jẹ ki o ṣoro lati fi ọwọ kan tabi gbe ọrun larọwọto.Awọn iṣan ọrun le tun spasm ati ki o han tutu.Irora ni ọrun, awọn ejika, ati ẹhin oke ni a ni iriri nigbagbogbo lẹhin ipele nla.Awọn alaisan nigbagbogbo jabo rilara rirẹ ni ọrùn wọn ati ni iṣoro lati kopa ninu awọn iṣe bii kika awọn iwe tabi wiwo TV.Diẹ ninu awọn ẹni-kọọkan le tun ni iriri awọn efori tabi irora occipital pẹlu aibalẹ ti wiwọ tabi lile lori jiji.

Aisan ayẹwo

Awọn aworan X-rayṣe afihan arthritis tabi awọn fifọ, ṣugbọn wọn ko le ri awọn oran pẹlu ọpa-ẹhin, awọn iṣan, awọn ara, tabi awọn disks nikan.

MRI tabi CT scansṣe awọn aworan ti o le ṣafihan awọn disiki herniated tabi awọn iṣoro pẹlu awọn egungun, awọn iṣan, iṣan, awọn iṣan, awọn ara, awọn ligamenti ati awọn ohun elo ẹjẹ.

Awọn idanwo ẹjẹle ṣe iranlọwọ mọ boya ikolu tabi ipo miiran nfa irora.

Awọn ẹkọ aifọkanbalẹgẹgẹbi electromyography (EMG) wiwọn awọn ifunra ara ati awọn idahun iṣan lati jẹrisi titẹ lori awọn ara ti o fa nipasẹ awọn disiki herniated tabi stenosis ọpa ẹhin.

Bii o ṣe le ṣe itọju irora ọrun pẹlu awọn ọja itanna eletiriki?

Awọn oriṣi ti o wọpọ julọ ti irẹlẹ si irora ọrun ni iwọntunwọnsi nigbagbogbo dahun daradara si itọju ara ẹni laarin ọsẹ meji si mẹta.Ti irora naa ba wa, awọn ọja TENS wa le ṣe iranlọwọ lati mu irora rẹ silẹ:

Imudara Nafu Itanna Itanna (TENS).Oniwosan ọran n gbe awọn amọna lori awọ ara nitosi agbegbe irora naa.Iwọnyi nfi awọn itusilẹ itanna kekere ti o le ṣe iranlọwọ lati yọkuro irora.

Fun irora ọrun, gbe awọn amọna meji si ẹhin isalẹ ti ọrun ni awọn ẹgbẹ (agbegbe irora).Fun diẹ ninu awọn, gbigbe awọn amọna meji tabi diẹ sii loke tabi lẹgbẹẹ awọn abọ ejika le ṣiṣẹ daradara.Ṣe akiyesi lati ma gbe awọn amọna si ori.Ranti pe TENS le dabaru pẹlu bii ọpọlọ ṣe nfi awọn itusilẹ itanna ranṣẹ si ara.

Ọna lilo pato jẹ bi atẹle(Ipo TENS):

① Ṣe ipinnu iye to tọ ti lọwọlọwọ: Ṣatunṣe agbara lọwọlọwọ ti ẹrọ itanna elekitiroti TENS ti o da lori bii irora ti o rilara ati ohun ti o ni itunu fun ọ.Ni gbogbogbo, bẹrẹ pẹlu kikankikan kekere ki o pọ si ni diėdiė titi iwọ o fi rilara aibalẹ.

② Ibi awọn amọna: Fi awọn abulẹ elekiturodu TENS sori tabi sunmọ agbegbe ti o dun.Fun irora ọrun, o le gbe wọn si awọn iṣan ti o wa ni ayika ọrun rẹ tabi taara lori ibi ti o dun.Rii daju pe o ni aabo awọn paadi elekiturodu ni wiwọ si awọ ara rẹ.

③Yan ipo ti o tọ ati igbohunsafẹfẹ: Awọn ẹrọ itanna elekitiroti TENS nigbagbogbo ni opo ti awọn ipo oriṣiriṣi ati awọn loorekoore lati yan lati.Nigba ti o ba de si irora ọrun, o le lọ fun ilọsiwaju tabi itara pulsed.Kan mu ipo ati igbohunsafẹfẹ ti o ni itunu fun ọ ki o le gba iderun irora ti o dara julọ ti o ṣeeṣe.

④ Akoko ati igbohunsafẹfẹ: Da lori ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ, igba kọọkan ti itanna elekitiroti TENS yẹ ki o ṣiṣe deede laarin awọn iṣẹju 15 si 30, ati pe o gba ọ niyanju lati lo 1 si awọn akoko 3 lojumọ.Bi ara rẹ ṣe n dahun, ni ominira lati ṣatunṣe iwọntunwọnsi ati iye akoko lilo bi o ti nilo.

⑤ Apapọ pẹlu awọn itọju miiran: Lati mu irora irora ọrun gaan gaan, o le munadoko diẹ sii ti o ba darapọ itọju ailera TENS pẹlu awọn itọju miiran.Fun apẹẹrẹ, gbiyanju lati lo awọn compresses ooru, ṣiṣe diẹ ninu awọn irọra ọrun rọ tabi awọn adaṣe isinmi, tabi paapaa gbigba awọn ifọwọra - gbogbo wọn le ṣiṣẹ pọ ni ibamu!