Tennis igbonwo

Kini igbonwo tẹnisi?

igbonwo tẹnisi (humerus epicondylitis ita) jẹ igbona irora ti tendoni ni ibẹrẹ ti iṣan extensor iwaju apa ni ita isẹpo igbonwo.Irora naa jẹ nipasẹ omije onibaje ti o fa nipasẹ igbiyanju ti o tun ṣe ti iṣan extensor ti iwaju apa.Awọn alaisan le ni iriri irora ni agbegbe ti o kan nigbati wọn ba mu tabi gbe awọn nkan soke pẹlu agbara.Igbọnwọ tẹnisi jẹ apẹẹrẹ Ayebaye ti iṣọn-aisan sisun.Tẹnisi, awọn oṣere badminton jẹ diẹ wọpọ, awọn iyawo ile, awọn oṣiṣẹ biriki, awọn oṣiṣẹ igi ati awọn igbiyanju igba pipẹ miiran lati ṣe awọn iṣẹ igbonwo, tun ni itara si arun yii.

Awọn aami aisan

Ibẹrẹ ti pupọ julọ ti arun na jẹ o lọra, awọn aami aisan akọkọ ti igbọnwọ tẹnisi, awọn alaisan nikan ni rilara irora ti ita igbonwo, awọn alaisan ti o mọmọ igbonwo isẹpo loke irora iṣẹ, irora le ma tan si oke tabi isalẹ, rilara aibalẹ distension acid, ko fẹ lati ṣiṣẹ. .Ọwọ ko le ṣoro lati di awọn nkan mu, didimu spade, gbigbe ikoko, awọn aṣọ inura yiyi, awọn sweaters ati awọn ere idaraya miiran le jẹ ki irora naa buru si.Awọn aaye tutu ti o wa ni agbegbe nigbagbogbo wa lori epicondyle ita ti humerus, ati nigba miiran tutu le tu silẹ si isalẹ, ati paapaa rirọ kekere ati irora gbigbe wa lori tendoni extensor.Ko si pupa ati wiwu agbegbe, ati itẹsiwaju ati fifẹ igbọnwọ ko ni ipa, ṣugbọn yiyi ti iwaju le jẹ irora.Ni awọn ọran ti o lewu, iṣipopada awọn ika ika, ọwọ-ọwọ tabi awọn gige le fa irora.Nọmba kekere ti awọn alaisan ni iriri irora ti o pọ si ni awọn ọjọ ojo.

Aisan ayẹwo

Ayẹwo ti igbonwo tẹnisi jẹ akọkọ da lori awọn ifarahan ile-iwosan ati idanwo ti ara.Awọn aami aiṣan akọkọ pẹlu irora ati rirọ ni ita ti igbọnwọ igbonwo, ti n ṣalaye irora lati iwaju si ọwọ, ẹdọfu ni awọn iṣan iwaju, ipari ipari ti igbonwo, lile tabi ihamọ ihamọ ni igunpa tabi isẹpo ọwọ.Irora buru si pẹlu awọn iṣẹ bii gbigbọn ọwọ, titan mimu ilẹkun kan, gbigbe ohun-ọpẹ-isalẹ, fifẹ tẹnisi ẹhin, golifu gọọfu, ati titẹ ni ẹgbẹ ita ti isẹpo igbonwo.

Awọn aworan X-rayṣe afihan arthritis tabi awọn fifọ, ṣugbọn wọn ko le ri awọn oran pẹlu ọpa-ẹhin, awọn iṣan, awọn ara, tabi awọn disks nikan.

MRI tabi CT scansṣe awọn aworan ti o le ṣafihan awọn disiki herniated tabi awọn iṣoro pẹlu awọn egungun, awọn iṣan, iṣan, awọn iṣan, awọn ara, awọn ligamenti ati awọn ohun elo ẹjẹ.

Awọn idanwo ẹjẹle ṣe iranlọwọ mọ boya ikolu tabi ipo miiran nfa irora.

Awọn ẹkọ aifọkanbalẹgẹgẹbi electromyography (EMG) wiwọn awọn ifunra ara ati awọn idahun iṣan lati jẹrisi titẹ lori awọn ara ti o fa nipasẹ awọn disiki herniated tabi stenosis ọpa ẹhin.

Bii o ṣe le ṣe itọju igbonwo tẹnisi pẹlu awọn ọja eletiriki?

Ọna lilo pato jẹ bi atẹle (Ipo TENS):

① Ṣe ipinnu iye to tọ ti lọwọlọwọ: Ṣatunṣe agbara lọwọlọwọ ti ẹrọ itanna elekitiroti TENS ti o da lori bii irora ti o rilara ati ohun ti o ni itunu fun ọ.Ni gbogbogbo, bẹrẹ pẹlu kikankikan kekere ki o pọ si ni diėdiė titi iwọ o fi rilara aibalẹ.

② Ibi awọn amọna: Fi awọn abulẹ elekiturodu TENS sori tabi sunmọ agbegbe ti o dun.Fun irora igbonwo, o le gbe wọn si awọn iṣan ni ayika igbonwo rẹ tabi taara lori ibi ti o dun.Rii daju pe o ni aabo awọn paadi elekiturodu ni wiwọ si awọ ara rẹ.

③Yan ipo ti o tọ ati igbohunsafẹfẹ: Awọn ẹrọ itanna elekitiroti TENS nigbagbogbo ni opo ti awọn ipo oriṣiriṣi ati awọn loorekoore lati yan lati.Nigba ti o ba de si irora igbonwo, o le lọ fun ilọsiwaju tabi imunilara pulsed.Kan mu ipo ati igbohunsafẹfẹ ti o ni itunu fun ọ ki o le gba iderun irora ti o dara julọ ti o ṣeeṣe.

④ Akoko ati igbohunsafẹfẹ: Da lori ohun ti o ṣiṣẹ julọ fun ọ, igba kọọkan ti itanna elekitiroti TENS yẹ ki o ṣiṣe deede laarin awọn iṣẹju 15 si 30, ati pe o gba ọ niyanju lati lo 1 si awọn akoko 3 lojumọ.Bi ara rẹ ṣe n dahun, ni ominira lati ṣatunṣe iwọntunwọnsi ati iye akoko lilo bi o ti nilo.

Ni idapọ pẹlu awọn itọju miiran: Lati mu iderun irora igbonwo gaan gaan, o le munadoko diẹ sii ti o ba darapọ itọju ailera TENS pẹlu awọn itọju miiran.Fun apẹẹrẹ, gbiyanju lati lo awọn compresses ooru, ṣiṣe diẹ ninu awọn isan igbonwo onírẹlẹ tabi awọn adaṣe isinmi, tabi paapaa gbigba awọn ifọwọra - gbogbo wọn le ṣiṣẹ papọ ni ibamu!